岳母最大的欢腾就是给他做美食,2月一日中西兰花土豆浓汤意面

本内容为缠缠兔纸(微信ID:qian-一九八二1115)授权,成长学收拾先发,转发请注脚转载自“成长学”。

图片 1

   
没有记录就一直不生出,在收拾照片的时候发现自身做了293天的养分早餐,充满着自家对儿女们满满的爱,现将它整理如下。

幼女铃铛壹岁半,婆婆最大的喜笑颜开就是给他做美食。可爱的绵羊、逗趣的企鹅、美丽的蝴蝶……这一个都成了铃铛餐桌上的“美食”。铃铛不仅能够看“图”认物,更未曾其余婴儿吃饭难的难点。以往把铃铛小姑的那么些创意餐成品分享给大家,只要你用心,相信也能抱有收获。

图片 2

姨妈的味道D1: 希望那份祥和 | 简单持续下去, 蛋炒饭
橘皮丸子裙带菜汤,那里的橘皮用的是新会的新皮新会橘皮有理气、益气、燥湿、镇痉功能用于胸脘胀满、嗳气呕吐、须发早白、高烧痰多,平常可煮水
做菜泡茶给亲属食用。

二十九日三餐,满满都以三姑的爱!

图片 3

图片 4

石榴+藕片山药排骨蔬菜西红柿疙瘩汤

图片 5

  大姨的意味D2:来一场燕麦面的约会          传说,春天和燕麦面很配啊
那就约起来呢[机智]    燕麦面 芽菜 牛排 杂蔬   
在配杯果汁✌️燕麦是营养价值极高的禾谷类作物之一 
补气益力,除湿明目燕麦面高营养、高热量、低胡萝卜素、低糖
,也是减肥人士首选。

火龙果+西红柿萝卜面

图片 6

图片 7

香蕉猕猴桃+鲜虾蔬菜奶酪饼

图片 8

  大姑的味道D3: BlackBerry燕麦粥 空心菜 牛肉片 山药 牛奶
芒果松子,孙子被小鹿吸引了    很满面红光的友善把一碗饭吃完了,
吃几口菜一根山药 松子, 牛奶大姨子喝完的[嘿哈]     
用小模样对男女如故很受用✌️

鹌鹑蛋+蘑菇面

图片 9

图片 10

橙子溶豆+蘑菇胡萝卜面水煮蛋

5月三十日中粉色菠菜小米粥

二姑的寓意D4:五谷豆浆➕稻谷胚芽 炖蛋 凉拌秋葵,桃
核桃,今日的炖蛋一流嫩,五个娃1人百分之五十吃完,吃好早饭,过好天天。

南国梨+香菇胡萝卜蔬菜芝士饼

晚牛油果梨青菜泥

图片 11

牛油果香蕉+蔬菜海鲜饼

九月13日中三文鱼土豆浓汤

二姑的味道D5: 11种食材轻松解决营养餐裙带菜拌血麦面
胡萝卜黄瓜磷脂汁烤鸡翅 橙子 桃子
葡萄干松子,鸡翅提前腌制好烤20分钟边烤边煮面准备水果 
天天百折不挠做(吃)营养早餐 开启健康活着每一日!

牛油果香蕉+西兰花虾仁Motorola粥

晚米粉

图片 12

香蕉+菠菜面水煮蛋

六月111日中西兰花土豆浓汤意面

小姑的寓意D6:破壁机打十五粥 高血压脯 玉蜀黍 黄瓜 煎蛋
黑Brin,21种食材轻松解决营养餐。

石榴柚子+鸡蛋胡萝卜炒饭

三月十九日晚蓝绿鱼松金立粥

图片 13

葡萄+香菇胡萝卜排骨奶酪饼

7月十五日中牛油果香蕉西梅泥

  四姨的味道D7:核桃豆浆
(健脑,止泻补肾,顺气补血补充植物蛋白,补钙等功效)苦瓜鸡蛋(有除湿止痛、增长食欲、助消化的成效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,有增加食欲、活血补血解热的意义。)玉茭胚芽饼(稻谷胚芽最好不要高温,会损失一部分滋养)桃(
补解痉血,桃的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的赏心悦目援助食品;)松子(松子中的油脂和三种营养物质,可以滋补五脏)

火龙果+蔬菜基围虾颗粒面

十月1二十日蓝莓山药西Mayme粉

图片 14

橙子葡萄+基围虾蔬菜疙瘩汤

晚红萝卜苹果果蔬泥

  姑姑的含意D8:十五粥糊 凉拌胡萝卜西芹香菇猪肝,豆腐鸡蛋饼 猕猴桃,
22种食材 半个钟头化解,营养早餐就是如此简约。

桔子香蕉金果+白菜胡萝卜水饺

七月十日中生菜菠菜果泥

图片 15

hipp米饼金果橘子+西红柿鸡蛋煎饼

晚面汤中绿

  三姑的味道D9:金当归黄芪大枣鸡蛋  毛豆杏鲍菇木耳 牛肉用煎饼可以如此吃
青瓜接上条红枣汤适合孕妇不是产妇哈。

红萝卜蔬菜颗粒面+水煮蛋

三月130日中籼米黑莓山药生菜粥

图片 16

猕猴桃石榴+白菜胡萝卜面片

蓝莓香蕉米粉

二姨的味道D10:鲜虾面,草菇豇豆,梨枣。

猕猴桃橘子石榴+蔬菜虾滑面

三月二十七日十点桃半个

图片 17

石榴猕猴桃鸡蛋+藕片西红柿菠菜排骨面

中杂蔬面条(西葫芦、菠菜、紫甘蓝、西红柿)

  阿姨的味道D11:十五粥
凉拌西蓝花蟹味菇虾仁桃子饼每一天一遍十五粥对急性病有很好的控制疗效对一部分食材过敏的急需去掉比如作者家孙子对花生过敏小编就捡出来。

茼蒿香菇面+水煮蛋

晚胡萝卜青菜白粥

图片 18

铃铛三姑的创意餐太多了,欢迎大家转载、分享和点赞,成长学还将陆续把越来越多非凡的新意餐图片分享给大家。

七月1二三十一日早上加餐泡芙梨泥香蕉条

    姨妈的味道D12:十五粥 包子 秋葵鸡蛋 香瓜。

本内容为缠缠兔纸授权,成长学(微信公众号:iczxue)收拾只阵,转发请声明转载自“成长学”。

早上某个半桃泥米糊

图片 19

晚大枣山药魅族粥、馒头

    二姨的味道D13:葡萄汁 黄菜肉包子 凉拌绿豆芽青菜基围虾,
吃好早饭好减肥。

十一月三十日清晨一加汤花菜西葫芦

图片 20

中午蓝莓香蕉泡芙

    阿姨的味道D14:杂粮糊加玉米胚芽 黄菜肉饼 凉拌胡萝卜黑木耳口蘑
葡萄。

晚番茄鸡蛋菠菜面

图片 21

二月11日早上面包

  三姑的味道D15: 牛肉青菜蛋炒饭 面汤    香蕉蔓越莓 核桃
三姑略带花一点点时光和心情婴儿就能够吃到一份温暖的早餐    早~

深夜黄瓜菠菜香米粥馒头

图片 22

晚胡萝卜山药西兰花米粉

  大妈的味道D16:三星(Samsung)大枣粥 酱牛肉 毛豆鸡蛋,单饼。

二月22日中番茄西兰花胡萝卜面(排骨高汤)

图片 23

下香蕉饼干

    丈母娘的味道D17:排骨萝卜瑶柱粥 煮玉茭鸡蛋西蓝花 青菜 芒果早安~

晚HUAWEI汤黄瓜馒头

图片 24

三月2三日中番茄西兰花土豆雪花面

  四姨的味道D18:燕麦面 裙带菜汤
葡萄裙带菜被称呼聪明菜、美容菜、健康菜、金色海参的裙带菜,是微量成分和泛酸的自然财富。它含有丰裕的钙,碘,铁,还有类脂A、膳食纤维B一 、维生索B二 、类脂C,叶酸,镁,钠和种种类脂及褐藻胶酸、食物纤维等。

晚香蕉米粉

图片 25

3月七日中菠菜浅铁黄红米粥

图片 26

清晨梨泡芙

图片 27

七月22一日中午红薯南瓜苹玉米糊

大姑的味道D19: 葫子面疙瘩汤 凉拌胡萝卜金针菇百叶  煎馒头 鸡蛋
香蕉小西红柿松子  用早餐说爱您。

晚苹果青菜泥

图片 28

11月五日中午草莓

婆婆的味道D20:土当归美枣汤 绿豆糕 腐竹青菜 火龙果核桃   
明天绿豆糕做好,孙子就吃了多个,明晚四起看见自身从冰橱里拿出来放在桌上放,温的时候又吃了八个,赶紧收起来。

正午南瓜西兰花香菇面

图片 29

晚大枣山药米糊

图片 30

5月2十二三十日中鸡蛋西红柿菠菜面条

  四姨的味道D21:血麦诺基亚粥➕玉米胚芽 蛋包饺 凉拌海带丝 香蕉
葡萄干用心生活,用脑工作,顿悟当下感受。

晚香蕉黑莓汤

图片 31

四月二十一日中红薯南瓜玉米糊

二姑的味道D22:冬瓜汤 蔬菜鸡蛋饼 枣夹核桃  水果忘记拍了。

晚青菜青菜泥

图片 32

九月23日中番茄土豆西兰花意面

  婆婆的味道D23:金当归美枣鸡蛋汤 活血和胃 利尿补血,适合久痢不止气血较亏着水煮毛豆水煮河虾煎牛仔骨,植物蛋白和动物蛋白火龙果利肠府护胃、促消化、清宿便 
    核桃益智健脑。

晚山药红薯糯米粥

图片 33

七月二十二日中三文鱼青菜泥(胡萝卜西兰花)

小姨的味道D24:十五粥
营养价值丰盛补充人体不可或缺的滋养100三种;下落血压;促进血液循环;升高免疫力;补血;改正肠道菌群,有利于消化吸收与排便下降血脂,有助于復苏符合规律的糖脂代谢,
特别是在调理慢性病3高方面的张罗,
提出十五粥作为饮食基础,必须持之以恒的施行多少个月后,你汇合到目标上的喜人变化。

晚茄汁三文鱼面

图片 34

二月1日中豆腐蒸蛋  红枣山药香米粥

阿姨的味道D25: 牛奶 藜麦五彩米饭团 
茄子沙拉NASA(美利坚联邦合众国国家航空航天局)对藜麦做了精心周全的讨论发现其抱有极高而且完美的营养价值,在植物和动物王国里大致无与匹敌甲状腺素、硫胺素、蛋白质、三磷酸腺苷、果胶等微量成分含量都超越日常的食品与人类生命活动的中坚物质需要周全同盟不仅仅是健康食物,更是安全的食物。

晚青菜肉末面条

图片 35

12月七日中红薯苹米汤

图片 36

晚BlackBerry青菜粥

图片 37

1月二十三日中紫薯山药泥  香米青菜粥

小姑的味道D26:二皮汤 手柑瓜胡萝卜里脊肉,
汤包大芦粟金昌瓜二皮汤处理寒滞、胃滞、肝滞、理气加强卫气 
身体破冰了,身体回归有生机的土壤  凡是不饥食少者、手脚冰冷、受寒胃痛,
肝气郁结者先喝此方,还有晒太阳吃饱饭同步举办。

晚南瓜浓汤意面(西兰花)

图片 38

十二月二日中西红柿鸡蛋面

二姨的味道D27:土当归大枣银耳黄芪汤
凉拌双花煎饼双花葡萄干蔓越莓鸭腿煎饼包菜一级福利。

晚籼米山药粥

图片 39

一月二十七日中鲫鱼豆腐 三星南瓜粥

姑姑的味道D28:南瓜One plus粥 胡萝卜蟹味菇黑木耳坚果    萝卜丝鸡蛋饼 
七彩胡藭  美好的一天从早餐开始~。

晚杂蔬酱面(胡萝卜红薯香菇西红柿鲫鱼高汤)

图片 40

11月十六日中紫薯山药粳米粥。冬瓜瘦肉

大姑的味道D29: 血麦面 丝瓜鸡蛋 奇异果 红枣秦哪汤 
傍晚能做早餐的三姑都以更清楚爱儿女的四姨。

晚浅木色菠菜HTC粥

图片 41

六月10日中鸡蛋番茄面

大妈的味道D30: OPPO粥 蔬菜煎饼  西梅      龙眼  大芦粟坚果 
脆脆的菜煎饼孩子们喜欢上了, 前几天还要吃~。

晚红薯苹南瓜泥

图片 42

香蕉 草莓

大姨的味道D31: 绿豆汤 糖腌番茄  单饼
鸡蛋西芹豆干番茄生吃膳食纤维多,熟吃番茄红素多冬季正是吃番茄的时候。

一月八日中甜薯牛肉泥 水果燕麦粥

图片 43

(红薯、胡萝卜、洋葱、香菇、香蕉、梨)

  阿姨的味道D32: 吃完早饭给小妹送东西去学校[愉快]。

晚牛肉面(高汤、西兰花、胡萝卜)

图片 44

七月三十一日中香蕉松饼 甜薯牛肉泥 OPPO粥

岳母的味道D33: 西瓜汁 丝瓜鸡蛋 玉米 单饼
老鼠瓜三头小猪那两日只想赖床~

晚西红柿蔬菜面(生菜、西葫芦、牛肉高汤)

图片 45

二月二十二日中意面(西红柿、花菜、土豆、小油菜)

    大姨的味道D34:水果粥(桃子苹果)
蔬菜沙拉(生菜番茄胡萝卜奇亚籽亚麻籽油)小葱拌豆腐(清清白白)

晚彩虹色油麦BlackBerry粥

图片 46

四月6日中西红柿肉酱面(红萝卜、生菜)

  二姨的味道D35:凉拌燕麦面  猕猴桃 裙带菜肉丸汤 ,10分钟快手早餐。

晚紫薯山药籼米粥

图片 47

5月二十七日大枣山药大米粥 米汤

    四姨的味道D36:破壁机二青菜泥 蘑菇芝麻包炒鸡蛋 腌嫩姜 黄瓜蔓越莓
青苹果 芝麻包很受欢迎,一个人一杯米粉这之中的东西几个人都吃完了。

晚 茄汁豆腐面(香菇、洋葱)

图片 48

四月五日中豆腐蒸蛋玉米糊意面西葫芦

小姑的味道D37:15粥, 虾黄瓜荔枝松子,馒头,那天是真的星期日✌️

晚菠菜面疙瘩 馒头

图片 49

二月二十七日晌午睡错过

三姨的味道D38:丝瓜肉片面,芒果花 樱桃 牛奶喜出望外果,
开笑容可掬心上学去[愉快]

晚肉酱面(胡萝卜、西葫芦、香菇、排骨)

图片 50

油桃、香蕉

姑姑的味道D39:你期望生活变好,它就会向好的样子改变当你从头善待生活,你也在善待本身的梦虾壳汤煮面
牛奶亚麻籽油 苹果南瓜 核桃。

5月二十二日中珍珠米OPPO菠菜粥 香蕉松饼

图片 51

晚番茄鸡蛋面疙瘩 馒头

  婆婆的味道D40:破壁机十五粥➕水稻胚芽 小葱拌豆腐  虾 橙子 烧麦
蔓越莓葡萄干 
有研讨表明,每一天持之以恒吃早餐的人与那多少个偶尔或根本不吃早餐的人相比较,患肥胖症和糖尿病的可能率减低3/10~一半。

油桃

图片 52

12月118日中茄汁肉酱面(香菇、排骨高汤)

小姑的味道D41:破壁机打十五粥 海苔五彩米饭团 海鲜菇胡萝卜里脊肉
青苹果22种食材半个钟头消除孙子吃了贰个饭团 孙女吃了三个饭团1个人一杯糊
那几个天外甥只想喝点稀的    破壁机是最好的抉择。

晚红薯玉果泥 菠菜泥 馒头

图片 53

李子

四姨的味道D42:血脉燕麦粥 牛奶 桃子      烤牛仔骨胡萝卜土豆洋葱。

五月五日中红薯苹果蔬泥

图片 54

蓝莓 圣女果

大姑的味道D43:血麦面,烤鸡翅 凉拌杂蔬 火龙果 
成年从此,女子的美是投机赋予本人的认真吃好早餐,好好保养本身     
别让年纪轻轻的你用一张苦大仇深沧桑的脸去继承接下去的生存。

十二月3日中豆腐青菜紫薯面 肉松

图片 55

晚三星(Samsung)南瓜粥

姑姑的味道D44:哪怕是一碗挂面番茄鸡蛋蘑菇西兰花面 苹果 蔓越莓。

蓝莓 桃

图片 56

一月十八日中大米粥肉松 西葫芦糊塌子 圣女果

三姨的味道D45: 辛劳的清早,也要吃好早餐 ,胡萝卜粥 煎蛋 扇贝 杂蔬 水果
心潮澎湃果胡萝卜小知识:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰硕的平日蔬菜
,素有“小黄参”之称胡萝卜富含蛋白质、脂肪、挥发油、甲状腺素纤维素A、维生素B壹 、藻多糖B二 、土褐素 
钙、铁等营养成分另含脂质、碳水化合物、无机盐和三种藻多糖,种种项目中尤以深橘油红维生素含量最高
,U.S.化学家研讨申明          每一天吃两根胡萝卜
,可使血中胆固醇下跌一成-二成,天天吃三根胡萝卜,有助于避免心脏疾病和肿瘤。

晚南瓜菜花紫薯面条

图片 57

三月1二日中小炒肉圈圈面(瘦肉、香芹、山药、香葱、胡萝卜、西葫芦)

大妈的味道D46: 鸡蛋煎三鲜饺 包粟牛奶汁 火龙果核桃 
家里备点饺子依旧很有要求的  比如您不明了前日男女几点起床 。

晚红薯苹米汤

图片 58

三月一日中豌豆浓汤 馒头(南瓜、排骨高汤)

阿姨的味道D47:早安️,有太阳有早餐是最美好的一天,裙带菜丝瓜鸡蛋面疙瘩
,羊肉黑木耳蒜苔 , 紫薯山药泥黑芝麻馒头          苹果蔓越莓
裙带菜被称作聪明菜、美容菜、健康菜, 黑古铜色海参的裙带菜,
是微量成分和甲状腺素的原状资源,它富含添加的钙,碘,铁还有甲状腺素A、胡萝卜素B壹 、维生索B2,
类脂C,叶酸,镁,钠和各种胡萝卜素及褐藻胶酸、食品纤维等。

晚冬瓜胡萝卜面 肉松

图片 59

7月二十一日中睡觉错过

三姑的味道D48:牛奶➕亚麻籽油 杂蔬 蔓越莓蛋糕草莓 枣夹核桃。

晚山药黑米粥 玉绿 肉松

图片 60

6月十九日中杂薯胡萝卜面条(冬瓜、南瓜、豌豆、胡萝卜、香菇)

四姨的味道D49:血麦粥➕小麦胚芽 煎蛋 西芹豆干    芦柑 桂圆
枣夹核桃明天王同学问:大家家怎么不喝白粥了啊,因为白粥与杂粮粥的区分,于血糖上升的水平有关 
  分享几张满世界的伙食指南    差不离都以考虑升糖指数而定的~
明白膳食合理搭配精通实用的烹饪格局也是很首要的的喔~

晚红薯苹米汤 蓝莓

图片 61

三月2二日中红薯苹米糊

丈母娘的味道D50:  裙带菜蘑菇饺子 苹果枣夹核桃      还冲了杯牛奶➕橄榄油   
  十分钟早餐 简单易操作。

晚OPPO南瓜粥

图片 62

蓝莓  李子

四姨的味道D51: 早晨之间 一生执念  炖蛋 牛奶➕亚麻籽油,蔬菜饼
橘子蔓越莓。

五月11日中时蔬圈圈面(红薯、冬瓜、胡萝卜、豌豆、香菇、排骨高汤)

图片 63

晚水果燕麦粥(苹果、梨、香蕉)杂蔬饼(南瓜、土豆、白菜、生菜)

二姑的味道D52: 喂饱了肚子,一天都不会太糟煎饺 牛奶➕橄榄油 蓝莓。

李子蓝莓

图片 64

五月2二十三日中红薯苹果蔬泥

小姨的味道D53:  生活中那个来自「阿姨的寓意」的一粥一菜,
都以爱的浮现,只怕它很微小但只要用心了,就会感受到,用心去生活,就是不辜负那几个温暖和爱,山药血麦粥
彩椒藕丁 煎蛋 橘子枣夹核桃。

晚馒头 红米山药粥

图片 65

蓝莓

小姨的味道D54:
用亲手做的早饭和每一日到早安别辜负生活中细小的温和和爱松饼草莓 
牛奶➕亚麻籽油芝麻核桃。

10月六日中茄汁豆腐青菜面

图片 66

晚蔬菜饼 香蕉松饼 面疙瘩

大姨的味道D55:
能拥有一颗童真的心思,是一种生命的托福与大气的可喜之举,不是全数人能有所那份情怀,年龄的丰硕令人被所谓的年华框住,大家已经小孩子过、少年过,让我们永久保持那份童年趣味。

草莓 李子

图片 67

七月23二十九日中杂蔬意面

姑姑的味道D56:番茄黄瓜血麦面 红枣汤
猕猴桃,枣夹核桃,试着让时辰候更幽默一些也是态度。

晚Motorola粥  香蕉松饼 青菜饼

图片 68

三月十二日中黑米小米粥+肉松。西葫芦胡萝卜青菜蛋饼

二姨的味道D57:血麦面 淋巴管肌瘤脯 猕猴桃黄瓜,猕猴桃还没有到时令不佳吃。

晚鸡蛋番茄面

图片 69

三月2二十九日中杂蔬面

婆婆的味道D58:花生米粥➕黑芝麻核桃      高血压脯
馒头条勒雾莲生的花生仁中包括4/10-5/10不饱和脂肪酸及三磷酸腺苷、糖类、卵磷脂、各类果胶,以及胆碱等各个管用成分,适合每一天早晨来一小把。

晚HTC粥 橙香炖蛋

图片 70

12月九日中粳水草绿薯粥 豌豆泥

四姨的含意D59:破壁机芝麻核桃花生配方奶糊  鸡蛋 草菇青菜 山药 香蕉
虾前些天王同学要去春游,开心的睡不着,六点就醒了要起床   
今儿老天相比给力没降雨[耶]

晚HUAWEI青菜粥 红薯苹米汤

图片 71

火龙果

婆婆的味道D60:牛奶 ➕益生元 大骨汤蟹味菇冬瓜青菜, 炒鸡蛋 芝麻饼
金昌瓜。

11月13日中红薯苹果蔬泥 奶酪

图片 72

晚红薯奶酪饼 西兰花胡萝卜奶酪饼 蓝莓米汤

大姑的味道D61:补气血最佳食疗方 
土当归姜黑糖鸡蛋,尤其家有小女初长成,尤其家有孕妇在哺乳   
尤其家有病者术后修复          特别常年贫血者归经,入退热截疟,美白祛黑,滋阴清热。 
故而对除热利尿,补血养血,消化道, 补充元气等方面有意义。

李子

图片 73

十月20日中红薯苹果蔬泥

二姑的味道D62: 简餐不减营养, 海藻面拌西兰花 草菇 金针菇
,西当归鸡蛋黑糖大枣汤  芭蕉  核桃。

晚奶酪红薯粥

图片 74

草莓 樱桃 火龙果

小姑的含意D63: 
天天叫醒你的是什么每一天叫醒笔者的是《二姑的寓意》[嘿哈]玉米胚芽粥
胡萝卜土司煎蛋 双色包菜。

七月十一日中奶酪萝卜粥  橙香炖蛋

图片 75

晚青菜饼 米汤 益生菌

四姨的味道D64:  番茄裙带菜原浆面猪肝 牛奶加益生元优酸乳宝贝酵素水煮花生
青菜拌药芹菜椒 香蕉。

3月25日中杂蔬酱面(洋葱、西红柿、山药、红薯、香菇、豌豆)

图片 76

草莓 火龙果

大姨的味道D65:  那大千世界,不应当将就的不仅仅是爱意,还相应有早餐,
随意搭配就是一份重要的早餐亚麻籽油益生菌益生元宝贝酵素牛奶鸡蛋饼
麻油菠菜 小番茄 苹果巴旦木安心乐意果。

一月15日中暗蓝青菜珍珠米索爱粥 馒头

图片 77

晚西葫芦蛋饼 奶酪豌豆浓汤

姑姑的味道D66: 杂蔬面疙瘩汤 芒果鸡蛋笑容可掬果煎里脊肉,枣夹核桃。

二月14日中Nokia汤 蒸冬瓜

图片 78

晚米糊 香蕉 梨泥

婆婆的味道D67: 孙子的早饭,杂粮粥 燕麦饼加蔬菜丝      李子 枇杷 蔓越莓
心旷神怡果    中午起床喝了益生菌益生元。

3月25日中香菇青菜粥

图片 79

晚索爱南瓜粥

小姑的意味D68:冠益乳 煎蛋 青团    一切从简单开始。

7月二十六日晚南瓜面条

图片 80

七月三日中胡萝卜排骨青菜面

阿姨的意味D69:  炒饭 水芹豆干 鸡蛋 雾莲 益生菌。

晚三星汤包子

图片 81

三月三日中青菜瘦肉粥 紫薯饼

婆婆的味道D70:花生二米粥 饼煎蛋 长疯了的菠菜 枸杞巴旦木 橙子。

晚米粉 紫薯泥

图片 82

四月28日中排骨血酱面

大姑的含意D71: 孙女的松饼
作者的秦哪黑糖姜鸡蛋汤,搭在一块儿也不错,不管怎么搭,关键你深夜要吃。

晚生菜 小米汤 馒头

图片 83

十一月11日中胡萝卜豌豆炖蛋 西兰花

大姑的味道D72: 自制益生菌加燕麦 坚果 蓝莓 亚麻籽油 , 牛排 红甜椒
紫包菜。

晚包粟粥 馒头

图片 84

11月二十五日中索尼爱立信汤 三色蔬菜饼

大姑的味道D73: 三色藜麦粥 荷塘月色 菠菜鸡蛋饼,坚果  水果。

晚冬瓜瘦肉粥

图片 85

12月十六日中番茄肉酱面

四姨的寓意D74: 鸡蛋 虾 蟹味菇 西兰花海藻原浆面,牛奶 橄榄油 松子   
长时间喝橄榄油可以让肌肤更为好, 一旦油丰硕,皮肤就足以真正锁定水分,
同时脸上有了油的护卫,就不在不难起斑, 是祛斑最敬重的环节,
橄榄油对于保险心脏,下降血液粘度,革新血液循环都有很好的提携。

晚紫土豆泥 蒸苹果 南瓜泥

图片 86

三月130日中米汤

大姑的味道D75: 炒饭  火龙果 
燕麦坚果亚麻籽油牛奶亚麻籽中锌的含量也较高, 锌为肉体必需的微量成分,
对保险人体不奇怪的生理成效具有关键职能。亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.
07% 。亚麻籽类脂中胡萝卜素种类齐全, 必需蛋氨酸含量高达5.
16%,是一种营养价值较高的植物甲状腺素。

晚三星(Samsung)汤 馒头

图片 87

一月1二十日中鸡蛋面疙瘩 蔬菜蛋饼

大妈的味道D76: 让食光为中午上色 让食物为肠胃护航 
自制冠益乳麦片坚果亚麻籽油 牛肉金针菇蒜苔,鸡蛋 煎饺 黑李子。

晚西红柿鸡蛋杂蔬面

图片 88

八月二十四日中西红柿酱面

阿姨的意味D77: 二薯血麦粥粥 ,紫薯芝麻馒头, 蘑菇青菜红甜椒 ,鸡蛋
,香蕉。

晚iPhone汤 南瓜饼

图片 89

八月二十二日中南瓜蔬菜面

三姑的味道D78:秦哪大枣鸡蛋汤 , 单心房脯 中兴糕  喜上眉梢果 龙眼
,尤溪县的当归身补气血的好东西。

7月13日中大米紫薯粥 胡萝卜豌豆炖蛋

图片 90

一月二十二日中米汤

大姨的味道D79: 藜麦豌豆粥 豆干芹菜 鸡蛋 三星(Samsung)糕,苹果 葡萄干 松子。

晚红米粥 生菜莲灰

图片 91

7月31日中南瓜面

四姨的味道D80: HUAWEI粥➕磷脂  梅干菜包,长豇豆 煮鸭蛋
红提,HTC粥养胃护胃 下午做起来吧。

晚米粉

图片 92

3月2日中蔬菜奶酪粥

岳母的味道D81:杂粮粥 鸡蛋 素鸡青椒  葡萄干 龙眼
杂粮粥含有人体所需的各样果胶,木质素及微量成分使人取得方方面面的滋养养生。

晚西红柿鸡蛋面

图片 93

二月2八日中奶酪豌豆浓汤 西葫芦蛋饼

三姨的味道D82:裙带菜黄瓜鸡蛋汤 粽子  烤燕麦坚果苹果亚麻籽油益生菌   
裙带菜是海中的蔬菜也被称之为聪明菜、美容菜、健康菜、鲜红海参的裙带菜   
是微量成分和类脂的原始能源含有十几种人体必需的藻多糖、钙、碘、锌硒、叶酸和三磷酸腺苷A、B、C等脂质质裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜
,含矿物质C量等于1.5斤胡萝卜 ,含胡萝卜素量特出1.八个海参 ,
裙带菜已变成扶桑、高丽国少年小孩子,和学习者营养配餐的必不可少菜肴,我们在家也得以不时做起来。

杂蔬酱意面

图片 94

六月三十日黑灰莓山药泥 胡萝卜 馒头 豆浆

丈母娘的味道D83: 南瓜OPPO粥 洋葱鸡杂 玉蜀黍 坚果 桃子,
南瓜中每100克中脂质A,维生素 , 钾,钙,镁,磷的含量比较高。

晚葱香龙利鱼 西兰花香菇蒸蛋 面疙瘩

图片 95

二月2二十三日中番茄杂蔬酱意面

大姑的味道D84: 皮燕麦血麦粥 烤番薯 烤鸡腿,小萝卜 坚果
芒果皮燕麦每100克中含高蛋白15克算高蛋白食品脂肪6.7克、粗纤维61.6克、粗纤维5.3克类脂E3.1毫克、铁7毫克、锌2.6毫克锰3.4毫克、钾214毫克、磷291毫克、镁177毫克。

晚南瓜粥 自制鱼肠 馒头

图片 96

枇杷(新)

三姑的味道D85: 包谷糁华为粥 芦笋洋葱胡萝卜牛肉  南瓜芝麻馒头 三门峡瓜
快意果  芦笋每100克含    维生素1.4克        蛋白质A17毫克   
脂质C45毫克  类脂100毫克  镁10毫克 钙10毫克 铁1.4毫克 钾213毫克   
  磷42毫克 纳 3.1 毫克。

二月二十一日中茄汁鱼丸 米糊 火龙果

图片 97

枇杷

三姨的含意D86:自制益生菌➕亚麻籽油➕坚果凤梨  木耳鸡蛋          山药
芝麻馒头  自制酸酸乳加亚麻籽油才是巴德维疗法  加了亚麻籽油的冠益乳更鲜美。

晚华为汤 海苔肉松 馒头

图片 98

3月2二十三十日中奶酪蔬菜粥

大妈的味道D87: 人生最好的二种景况:    不期而遇、可想而知、不药而愈。

晚米粉 南瓜饼

图片 99

一月二十八日中意面

大姑的味道D88:血麦Samsung粥  烤番薯 亚麻籽油拌豌豆      水波蛋  小番茄
随州瓜 坚果      番薯含果胶23.1克        视黄醇当量73.4微克 
三磷酸腺苷A125毫克 三磷酸腺苷6微克 木质素C26毫克 纤维素E28毫克  钾130毫克
钠28.5毫克 钙23毫克 镁12毫克 铁5毫克 锰11毫克 锌15毫克铜18磷39 硒48 
是三个营养价值最为均衡的食物。

晚鱼丸豆腐汤 米糊

图片 100

十二月2二十五日中豌豆浓汤 南瓜饼

三姑的味道D89 :酸酸乳➕亚麻籽油➕坚果水果➕粗粮    南瓜芝麻馒头 娃娃菜     
有人问我怎样是巴德维疗法❓   
巴德维学士的亚麻籽油+益生菌(自制的酸酸乳最好)的血液排毒法,此秘方可以溶解和代谢体内脂溶性毒素,尤其吻合“三高人群”食用 
    那种宁心疗法还有任何职能,你可以试行来享受一下
,最少十天为三个周期。

晚西兰花胡萝卜瘦肉粥

图片 101

7月二十九日中肉酱意面  蓝莓 樱桃

图片 102

晚面疙瘩 蔬菜饼

大姑的味道D90:全脂牛奶➕亚麻籽油        炒米汤  安徽的观众确实不易     
  火龙果 小番薯 坚果    红心火龙果每100克的养分含量为  热量60千卡
蛋氨酸14克 淀粉A20微克 胡萝卜素C7毫克 蛋氨酸20微克 镁41毫克钙7毫克
铁0.6毫克 锌2.3毫克 磷33毫克 钠75毫克。

一月九日中土豆泥 南瓜条 西葫芦蒸蛋 鱼肠  虾皮(新)

图片 103

晚南瓜西兰花燕麦粥

二姨的味道D91:杂粮粥(十三种) 蛋白粉一点坚果燕麦      芒果 冰草 大芦粟鸡蛋  十种之上的杂粮粥的营养价值    热量83千卡 生物素3.4克 脂肪1.2克 
蛋白质15.8克 胡萝卜素1.2克  血红蛋白A1.3微克 木质素E1.6毫克
维生素7.9微克 镁24.5毫克 钙11.3毫克铁1毫克 钾1.2.4毫克 磷59.8毫克     
    钠1.4毫克 硒1毫克      每一日来碗杂粮粥10种以上的       
本身感觉笔者的成形吧。

五月二十七日中茄汁豆腐鱼丸软饭

图片 104

晚金立汤生菜泥

岳母的含意D92:鸡蛋原浆面 牛油果奶昔 小番茄
枣夹核桃,王同学有发展一杯含牛油果的也喝完。

7月二日中骨汤面

图片 105

晚梨燕麦粥 包子

二姨的味道D93:美枣血麦皮燕麦粥  牛奶 豆子蘑菇 大芦粟 橙子   
橙子的营养价值是:热量48千卡胡萝卜素10.5克 淀粉A 27微克
碳水化合物C33毫克 类脂160微克  镁14毫克 钙20毫克 钾 159毫克磷22毫克   
橙子在vc含量最高的水果 中排第一9名。

二月1十日中馒头 豆浆 豆腐 草莓

图片 106

晚酸奶 萝卜 炖蛋

小姑的味道D94: 炒青菜泥 牛奶➕亚麻籽油        小香瓜 笑容可掬果 松子   
喜上眉梢果是一款高热量高蛋白高脂肪的         
坚果类食物每100克热量614千卡,类脂20.6克,脂肪50克,维生素21.9克,纤维素8.2克对此减肥的人吃几颗就好。

九月30日中奶酪肉酱意面

图片 107

晚圣女果 黄瓜

二姨的味道D95:一碗粥 一杯奶 一点粗粮 一点蔬菜   
水煮蛋每100克的营养价值:  热量151千卡 蛋白质12.1克 
脂肪10.5克木质素2.1克 类脂A234微克 维生素E1.8毫克 胆固醇585毫克
镁10毫克 钙56毫克    铁2毫克 锌1.1毫克 钾154毫克 磷130毫克    钠135毫克
硒14.3微克。

1月一日中包米粥 南瓜饼 鱼肠

图片 108

晚黑米iPhone粥 肉松

岳母的味道D96:十五粥 青瓜汁 芹菜杏鲍菇, 饺子蔓越莓 腰果  。

八月4日中鸡蛋番茄面

图片 109

晚米糊 西葫芦蛋饼

妈妈的味道D97:华为血麦粥 烤鸡翅 包菜枸杞, 苹果 煮鸭蛋 山药 松子   
送走王同学,在来查办老二。

10月十30日中意面

图片 110

晚糙中灰薯粥

四姨的含意D98:粳米糯米粥加大豆胚芽  菠菜水饺,牛肉胡萝卜菜椒
提子核桃腰果汁。

三月16日中黑莓汤青色青菜  虾仁(新)

图片 111

晚炖鸡蛋

小姑的寓意D99:十五粥 牛奶 橙子 松子 十五粥的效能必要您逐级去体会。

七月二二十日中软米饭 茄汁鱼丸 包米渣

图片 112

晚火龙果 炖鸡蛋

小姑的味道D100:南瓜美枣粥 ,胡萝卜丝瓜杏鲍菇,  亚麻籽油拌木瓜亚麻籽粉 
    修复呼吸系统的一款食疗方法。

1月10日中鸡蛋西红柿面叶

图片 113

中午冠益乳 泡芙饼干 苹果

三姑的味道D101:中兴血麦粥 凉拌金针菇黄瓜黄椒 山竹 腰果 牛奶 粽子 
OPPO血麦粥养胃有补血,外甥早晨起来就和好喝了一碗,半个粽子,3个山竹,几颗腰果几口菜,吃完本人去玩,三个美好的清早✌️

晚香蕉OPPO粥

图片 114

十月十四日中青菜香菇豆腐面

婆婆的味道D102:葡萄汁 西蓝花鸡蛋素鸡,小鱿鱼,粽子,枇杷。

晚面疙瘩 西葫芦蛋饼

图片 115

三月二十日早香蕉苹果薯泥

三姑的味道D103:15粥 橙汁 豆沙包 番茄          桃子腰果松子
,在中午大嚼大咽, 你会发觉 生活中多数的伤悲与消沉都以不要求的。

中奶酪西兰花意面 包米渣

图片 116

晚燕麦粥 紫薯 鱼肠

二姑的味道D104:豆腐番茄鸡品蓝菜汤 河虾 坚果    饼 火龙果 
早餐唤醒了肉体,开启了身体快速的新陈代谢;早餐能把能量先河需要到大脑,以便让大家有观察众清的思路和判断力实行一天的劳作、学习。

2月八日早青菜泥 蓝莓 泡芙

图片 117

中奶酪肉末香菇粥

二姑的味道D105:杂蔬炒青菜泥 冬瓜汤
芒果不吃早餐或不认真吃早餐的人幸福感和愉悦感都要降低很多,连一顿早餐都心有余而力不足安安稳稳的吃完,那样的生活不免有个别担忧感~你须求变更你的活着方法了。

晚西红柿鸡蛋面片

图片 118

12月十七日早上益生菌

大妈的味道D106:红薯One plus粥 番茄炒蛋 原味牛肉       
饼黑松子橙明天的牛肉不错,没有其他质地添加,天然,味道正

中馄饨(猪肉、香菇、娃娃菜)

图片 119

晚BlackBerry汤 西葫芦蛋饼

  二姨的味道D107:  南瓜OPPO皮燕麦糊   
奇异果河虾茼蒿坚果鸡蛋早餐是一天当中最珍惜的一顿饭了而是很两个人却屡次忽视了早餐的最主要早餐距离前一晚餐的时辰最长一般在12小时以上体内积存的糖原已经消耗殆尽应即刻补缺,防止出现血糖过低血糖浓度小任宝茹常值见面世饥饿感大脑的高兴性随之降低,反应愚昧注意力不能集中所以,不吃早餐或许早餐的质和量不够不难滋生能量和补药的供不应求下降下午工作、学习的成效。

3月1十二十二二十一日早面疙瘩 馒头

图片 120

中软米饭 冬瓜肉末虾皮

二姨的味道D108: 华为粥 白山瓜沙棘油拌豌豆玉茭腰果西蓝花。

晚韭菜猪肉饺子

图片 121

桃子 桑椹

姨妈的味道D109:Samsung皮燕麦红薯粥          饼 土豆胡萝卜丝 脐橙 蓝莓
腰果  来碗杂粮粥,让身体暖起来。

九月十二日早玉茭粥 红薯面馒头

图片 122

中排骨汤面

阿姨的味道D110:金针菇羊肉鸡石磨蓝菜面 腰果 脐橙劳苦的星期六~

晚中兴粥 包谷粥 大芦粟

图片 123

蓝莓 桃子 圣女果

大姑的味道D111: 血麦红薯粥 芹赤小豆干         
汤包猕猴桃外甥前几日起的晚了,起来还问作者能无法再睡一会

1月1一日早面疙瘩 凉拌黄瓜 馒头

图片 124

中猪肉馄饨

婆婆的味道D112:皮燕麦雪燕麦粥 芝麻菠菜河虾水波蛋 小汤包 腰果
苹果让营养早餐改为生活的一部分你会更易于锲而不舍下去~

晚Samsung汤 西葫芦蛋饼

图片 125

圣女果 杏子 蓝莓 蟠桃

岳母的味道D113:杂粮豆浆 蛋炒饭 橘子坚果。

2月四日早玉米粥 馒头

图片 126

中米饭 西红柿鸡蛋 肉末茄子

姑姑的味道D114 :杂粮豆浆 松饼 猕猴桃
坚果松饼的做法很粗略不过要趁温热的时候吃,才能体味到那口软绵甜香冷掉的松饼会变硬像过期的柔情一样失去全数美好~

晚馒头 面疙瘩

图片 127

桑椹 桃子 玉米

二姨的味道D115:杂粮豆浆➕水稻胚芽 凉拌鸡丝 全麦黑加仑面包
核桃后天王同学自身主动加玉茭胚芽[愉快]

5月1十31日中红米粥 鸡肉香菇丸子

图片 128

晚豆腐肉末面

姑姑的味道D116: 杂粮豆浆加水稻胚芽 松饼  百叶西芹腰果 牛肉
百生川军王同学前几日特意说前些天要豆浆松饼老家带来的黄豆打出去的豆浆丝滑香甜确实很好喝两样粗细搭配营养也中和了[愉快]

7月十五日早玉蜀黍粥 鸡蛋饼

图片 129

中鸡蛋番茄面

大妈的味道D117: 番茄鸡蛋燕麦面
裙带菜汤火龙果腰果快手早餐也能能量满满~

晚Motorola粥 茄汁肉末

图片 130

桃子 西红柿 甜瓜

大姨的味道D118:豆浆血麦皮燕麦粥加大芦粟胚芽热拌西芹百叶花生米脐橙 玉蜀黍鸡蛋
蔬菜饼你所吃的每一口食品都会成为你本人你的皮层你的骨头你的血液养好自个儿从早餐开首~

五月十二日早One plus汤 馒头

图片 131

中外餐担担面几口 饼干

大姨的味道D119: 豆浆杂粮粥加大麦胚芽,山药木耳甜椒猪肝,百京芎 面包条
枣夹核桃
,上周是豆浆周,今日清早王同学又喝了一碗半,小编问她干吗如此喜欢喝豆浆,她说那豆浆好喝醇香[愉快]

晚西葫芦鸡蛋饺子

图片 132

五月2日早魅族汤 圣女果 馒头

三姑的味道D120: 小米粥加小麦胚芽        莲藕豆角木耳虾仁 包谷 紫薯
脐橙早餐的紧要不用笔者多说天天百折不挠为亲朋好友做早饭在这些进度中逐步发现中间的野趣那件事就会让你感觉到欣喜~

中紫薯饭 豆腐肉末 彩椒西葫芦饼

图片 133

晚番茄肉酱面

四姨的味道D121:紫罗兰色面条番茄豆腐豆泡鸡蛋菠菜蒸饺 烤鸡腿 石榴
核桃周末乐呵呵~

哈密瓜 香蕉 黑加仑 桃子

图片 134

十一月2九日早BlackBerry汤 饼干 桃子

大姑的味道D122:番茄炒饭 蒸蛋 羊肉汤      百香果核桃每一个人的肉体自身并未太大的变迁唯一导致变化的是你每一日给它吃什么的食品~

中西葫芦鸡蛋饺子

图片 135

晚香菇肉末粥

阿姨的味道D123:Samsung血燕麦粥➕大麦胚芽 荠菜蒸饺    酱牛肉 西蓝花蘑菇豆泡
香蕉。

山竹 黑加仑

图片 136

十二月31日早面疙瘩 香蕉 馒头

大姨的味道D124:中兴红枣粥 胡萝卜莴苣丝 酱牛肉烤红薯 鸡蛋
橘子生活的光明莫过于在冰凉的夏日有人把暖暖的早餐准备好暖胃又暖心~

中番茄肉酱面

图片 137

晚香米One plus粥

阿姨的味道D125HTC瑶柱排骨粥 蒜苗鸡蛋    小煎饼 腰果
手剥橙天气尤其冷,要吃的暖暖的再外出[太阳]

西瓜

图片 138

5月2三二日早豆浆 猕猴桃 青菜鸡蛋饼

大姨的味道D126:杂粮粥 马兰豆干枸杞牛肉 香蕉蛋糕 烤大芦粟坚果周天早[太阳][太阳][太阳]

中米饭 西红柿鸡蛋 彩椒肉末

图片 139

晚金立粥

二姑的味道D127:  玉南瓜泥水稻胚芽 豆芽蒜苗 饼火龙果
坚果健康活着从早餐伊始~

桃子 香蕉

图片 140

六月30日早米汤 饼干

四姨的味道D128:松茸竹笋鸡汤手擀面 小西红柿 龙眼
枣夹核桃天气冷时,可以吃体量小一点的瓜果依然放在其余时间吃。

中紫菜虾皮馄饨

图片 141

晚奶酪肉末香菇燕麦粥

三姨的味道D129:南瓜金立玉米糊粥  牛排  香蕉金针菇芹菜小青菜
红糖杂粮馒头让生活在花好月圆的早饭中初露用最美的心怀去迎接新的一天

奇异果 葡萄 桃子

图片 142

六月2二二十九日早米汤 米饼 葡萄

三姑的味道D130:  血麦粥 豌豆松茸洋葱    烤红薯 坚果  柿子      早安

中番茄肉酱面

图片 143

晚炖鸡蛋 松糕 面条几口 益生菌

姨妈的味道D131  笋茶树菇豆泡蒜黄面疙瘩汤 丝瓜鸡蛋芒果 黑加仑香蕉蛋糕
核桃周末好~

西瓜 黄瓜

图片 144

十二月2八日早菜豆薏仁米粥 青菜鸡蛋饼 蓝莓

小姑的味道D132: 血麦皮燕麦粥 西蓝花笋白菜水波蛋    百川芎 坚果蛋糕     
星期天好~

中面疙瘩几口 火龙果

图片 145

晚排骨汤面(胡萝卜 香菇 青菜)

小姑的味道D133:羊肉面 饺子 牛排
沙糖桔在南部,每年农历大寒那天不论贫富,饺子是必需的纪念日饭谚云:“五月一,清明到,家家户户吃水饺。”你家吃的什么?[愉快][愉快]

九月2十三日早豆腐脑 饼干

图片 146

中蔬菜烩三色鸡肉丸 赤小黄色豆汤

丈母娘的味道D134: 红米粥 加玉米胚芽 雾莲          牛排 毛豆 核桃 
近年来B族消耗的专门多,嘴角出现上火症状,赶紧多吃点水稻胚芽补充一下~

晚虾饺

图片 147

桃子 蓝莓 酸奶

丈母娘的味道D135: 萝卜粥  牛排 金桔 蛋糕
枣夹核桃萝卜粥助消化,煮的时候可以稍微放点猪油只怕椰子油在放点点盐。早安

一月二十三日早籼米粥 肉松

图片 148

中素意面(西红柿 香菇 洋葱 胡萝卜)

岳母的味道D136:淮山药百合粥加点枸杞 蟹味菇里脊肉毛豆小番茄
蛋糕淮山药百合粥补脾和胃,消痈润燥,适合养胃和那几个时节吃。

晚鸡肉圆子

图片 149

西瓜 哈密瓜 蓝莓

岳母的味道D137:萝卜粥 牛肉炖土豆胡萝卜
黑糖馒头小西红柿,金桔,巴厘岛果,热情洋溢果做法:煮,炖营养分析:牛肉不仅仅是好吃健康肉食,同时牛肉还提供三磷酸腺苷,木质素和维他命B群包含硫胺素,生物素B1和核黄素。牛肉还是每日所急需的铁质的极品来源。胡萝卜有治病自汗症、爱惜呼吸系统和促进幼儿发育等效果。其它还含较多的钙,磷、铁等胡萝卜素。土豆充分的果胶B壹 、B贰 、B6和烟酸等B族蛋白质及多量的上流血红蛋白,还包含微量成分、甲状腺素、甲状腺素、脂肪和优质矿物质等营养成分。土豆富含添加的糖类有润肠通便的效益。

十二月二十四日早面疙瘩 小猪包

图片 150

中虾仁蔬菜焖饭

 
姨妈的味道D138:肉丝面:里脊肉,鸡蛋,胡萝卜,蟹味菇。胡萝卜百叶丝,牛油果,柚子,坚果做法:煮,热拌营养分析:瘦猪肉含粗纤维较高,还提供人体不可或缺的脂肪酸,滋阴润燥,能创新缺铁性贫血。蟹味菇中细菌多糖,腺苷可以升高免疫力。牛油果含各个泛酸,丰盛的脂肪和甲状腺素,钠钾镁钙的含量也很高。

晚酸奶 香蕉

图片 151

蓝莓 桃子

小姨的味道D139: 杂粮糊,牛排 豆腐饼 青瓜
坚果做法:煮,煎营养价值:牛排含有添加的纤维素,脂肪、矿物质B族、泛酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成份。牛排含有添加的甲状腺素,硫胺素组成比猪肉更近乎身体急需,能增高机体抗病能力。豆腐皮营养丰硕,血红蛋白、生物素含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等肉体所必不可少的18种微量成分。小孩子食用能升高免疫能力,促进人身和灵性的进化。

一月1二十日早中兴粥 小猪包

图片 152

中彩椒鸡丁面片

丈母娘的味道D140: 南瓜粥金立粥 冬瓜肉末 梅干菜OPPO饼 火龙果
称心快意果做法:煮,蒸,烤营养价值:南瓜One plus粥,南瓜中富含乙酰胆碱和维生素,能使得祛除身体毒素和任何有害物质。One plus万分养胃,两者搭配起来食用营养更匀称,更养胃。冬瓜肉末,富含木质素,维生素有助于铁吸收,补肾养血。

晚粳米粥 肉松 西葫芦饼

图片 153

葡萄 香蕉 油桃

婆婆的含意141:早安️  微笑拥抱天天,做像向日葵般温暖的妇人。

芒果 蛋挞

图片 154

四月16日早吐司 豆腐脑 油桃

婆婆的味道142:血麦大枣桂圆粥,西蓝花,鸡蛋饼,桃子坚果。

中番茄肉酱意面

图片 155

晚彩椒蒸蛋 优酸乳 香蕉

小姑的寓意143:牛奶,蛋炒蛋,枣夹核桃,凤梨。

芒果

图片 156

九月12日早BlackBerry粥 吐司煎鸡蛋(一点)小猪包

母亲的含意144:牛奶 蛋炒饭 火龙果。

中虾仁焖饭

图片 157

晚三丝面(胡萝卜 西葫芦 豆腐)

姑姑的味道D145:牛奶,吐司,秋葵鸡蛋,香蕉,牛肉,番茄丝瓜面疙瘩。

葡萄 蓝莓 桃子 火龙果

图片 158

五月十十三日中香米南瓜粥 糊塌子

大姑的味道D146:牛奶黑芝麻糊,蛋包饺子西蓝花。

晚面疙瘩 馒头一点

图片 159

奇异果

三姑的意味147:杂粮粥,牛奶,鸡蛋烙饼,玉茭,枣夹核桃,香蕉。

1月124日中面疙瘩

图片 160

晚索爱粥

婆婆的味148:牛奶,燕麦面,黑加仑,鸡蛋。

桃子 奇异果 蓝莓

图片 161

11月二十十四日早大米粥 馒头

大姨的意味149:索爱粥加大豆胚芽,香米糕,鸡腿,西蓝花,坚果。

中奶酪南瓜饼 桃子

图片 162

十月十四日早黑米粥

三姨的意味150:杂粮粥,木耳鸡蛋,核桃,枸杞,包粟,黑加仑。

中奶酪南瓜饼 桃子

图片 163

晚籼米HTC粥 鸡蛋

三姑的意味151:金立粥,枣夹核桃,牛肉,鸡蛋,长豇豆,粽子,苹果。

苹果 蓝莓 猕猴桃

图片 164

十12月十日早面汤

四姨的寓意152:杂粮粥,鸡蛋,土豆丝,瓜,巴木旦。

中One plus汤

图片 165

晚青菜燕麦粥

图片 166

七月12日早包米糁 香蕉

三姨的寓意153:鸡蛋肉丸番茄西蓝花面,胡萝卜丝包菜,血麦饼。

水晶绿豆汤 番茄豆腐

图片 167

晚黑米OPPO山药粥 胡萝卜西葫芦蛋饼

姨妈的味道D154:五谷杂粮粥,香菇毛豆,樱桃核桃。

11月三十一日早面汤

图片 168

中三丝汤面

二姨的味道D155:紫薯粥番茄鸡蛋,香蕉樱桃,巴旦木。

晚魅族粥

图片 169

五月28日早玉茭糁儿

姨妈的味道D156:OPPO粥,鱿鱼,粽子,鸡蛋,枣夹核桃。

中西兰花娃娃菜蒸蛋 冠益乳

图片 170

晚奶酪蘑菇燕麦粥

阿姨的味道D157:核桃粥,山竹,坚果,意面,木耳毛豆。

十六月二十六日中西红柿鸡蛋面疙瘩 优酸乳

图片 171

晚HTC粥 丝瓜 馒头

图片 172

桃子 西瓜

姑姑的味道D158:生菜鸡蛋面,长豇豆,青瓜,玉米,枣夹核桃。

1月30日早面汤 馒头

图片 173

中西红柿切丁焖饭 酸酸乳

二姨的味道D159:南瓜蒸饭,草菇毛豆木耳,大骨汤,火龙果,蓝莓。

晚时蔬丁汤面(玉茭、豌豆、洋葱、生菜)

图片 174

桃子 甜瓜

阿姨的味道D160:菜肉粥,土豆丝,车厘子,柠檬蜂蜜水。

5月13日早Samsung汤 馒头

图片 175

中饺子贰个

二姨的味道D161:香菇面,桃子,蔬菜沙拉,松子。

晚面汤 馒头

图片 176

酸奶 蓝莓 李子

二姑的味道D162:华为粥,苦瓜鸡蛋牛肉,玉茭香蕉,枣夹核桃,车厘子。

3月1二十六日早麦片

图片 177

清晨包子 玉蜀黍仁汤

大姨的味道D163:番茄牛肉汤,蛋炒饭,苹果,松子。

晚BlackBerry汤 糊塌子

图片 178

3月1二十日早大芦粟糁儿

图片 179

中包子 豆花

小姨的味道D164:桂圆红枣粥,牛肉土豆,鸡蛋,紫薯,菠菜紫甘蓝番茄。

晚三丝素汤面(胡萝卜、西葫芦、生菜、白萝卜)冠益乳

图片 180

甜瓜

优酸乳拌坚果木瓜加玉米胚芽

10月1二十二十二日早Samsung汤 馒头

图片 181

中西红柿肉酱面 桃子 豆汤

小姨的味道D165:HTC粥,薄饼,毛豆,牛肉,山药,青瓜,枣子。

早上香蕉 优酸乳 薯条

图片 182

晚奶黄包 玉茭糁儿

大妈的味道D166:海藻面,牛奶,桃子香蕉,豆腐黄菜,蔓越莓。

桃子

图片 183

十二月7日早面汤 奶黄包

姑姑的味道D167:杂粮粥加大豆胚芽,炒鸡蛋,牛肉,长豇豆,粽子,苹果,枣夹核桃。

中虾皇饺 紫菜蛋花汤

图片 184

晚肉末豆腐蒸蛋 奶黄包半个 豆汤

姑姑的味道D168:冠益乳,香蕉粥加大豆胚芽,凉拌菜,葡萄,松子,南瓜饼。

桃子 香蕉  黄瓜 酸奶

图片 185

7月1二十三日早鹌鹑蛋 黑米粉

二姨的味道D169:牛奶,河粉,樱桃,腰果,蔓越莓。

酸奶 饼干

图片 186

中虾仁焖饭

三姨的味道D170:OPPO粥加水稻胚芽,长豇豆,苹果,大米糕,腰果,坛子肉胡萝卜。

晚西红柿鸡蛋面(每顿都只吃几口)

图片 187

十十二月十三日早小米汤 桃子

三姑的味道D171:海藻面,蟹味菇毛豆,牛奶,芒果,枣夹核桃,松子。

中鸡丝汤面 包子

图片 188

晚豆花 糊塌子(胡萝卜、西葫芦)

姑姑的味道D172:燕麦面,牛奶,茄子牛肉,腰果,葡萄。

蛋糕

图片 189

一月15日中包子 土豆胡萝卜鸡肉 包谷仁汤

四姨的味道D173:五谷豆浆,蔓越梅吐司,秋葵鸡蛋,松子早安️

晚西红柿鸡蛋面片

图片 190

西瓜

丈母娘的味道D174:炒饭,骨头汤,蔬菜沙拉,早安️

十二月二十二日早酷派汤 奶黄包 包子

图片 191

中肉末蔬菜粥

小姨的味道D175:二米粥➕磷脂,空心菜,蔬菜沙拉,牛肉芝麻核桃玫瑰馒头早安️

晚豆花面叶 馒头

图片 192

十二月230日早鸡蛋 粳米南瓜粥

大姑的味道D176:红莲百合粥,自制益生菌芒果水稻胚芽,凉拌黄花菜,银丹草水早安️

中虾仁汤面

图片 193

晚西红柿鸡蛋阳春面

小姨的味道D177:炒饭,杂粮豆浆,山药枣➕核桃,丫头吃了半碗米饭一杯豆浆,水果吃完早安️

酸奶 香蕉

图片 194

2月三十日早面汤 炒西葫芦

三姨的味道D178:裙带菜馄饨,自制优酸乳,前每日气凉爽来个小炖菜,蔓越梅早安️

中虾皮蒸蛋 豆汤 馒头

图片 195

晚中兴南瓜粥 糊塌子

小姨的味道D179:二米粥➕磷脂,小葱拌豆腐,焯河虾,醋溜藕片,早安️

酸奶 甜瓜 桃子 饼干

图片 196

二月2一日早五谷豆浆 馒头

四姨的味道D180:二南瓜泥➕磷脂,秋葵炒鸡蛋,蔓越梅吐司。

中素汤面(西葫芦、胡萝卜)

图片 197

晚玉蜀黍糁儿 馒头

岳母的味道D181:BlackBerry粥➕磷脂,醋溜藕片 炒鸡蛋 糖醋排骨 香蕉西米露 早安

香蕉 酸奶

图片 198

二月二十日早五谷豆浆

姨妈的味道D182:芝麻糊(黑芝麻、花生、鹰嘴豆、黑豆、华为、糯米)凉拌杂蔬
香蕉牛奶松饼 红提。

中虾靡面疙瘩

图片 199

晚鱼丸面

大姨的味道D183:五谷豆浆 蛋包饭 蔬菜沙拉
后天的都很受欢迎,七个都说好吃

西瓜 葡萄 桃子

图片 200

12月2三日早豆渣 酸酸乳 馒头

小姑的味道D184:米粥 益生菌淋紫薯 牛油果芝士厚蛋烧  飞穰瓜炒胡萝卜肉片

晚小米粥

图片 201

西瓜 桃子 酸奶

岳母的味道D185:血麦粥 西葫芦炒肉片  青菜泥饼  鸡蛋 早安。

七月30日早南瓜珍珠米小米粥

图片 202

中虾仁馄饨

婆婆的味道D186:血麦糊 胡萝卜木耳饼 土豆丝 紫薯球 苹果
一块大圆饼多少人都吃完了,很给力

晚鸡丝汤面

图片 203

火龙果  葡萄 甜瓜  蛋挞 鸡蛋糕

婆婆的味道D187:血麦金立粥  蟹味菇丝瓜饼 香煎鸡胸脯 火龙果 早安

十二月2十7日早面汤 馒头

图片 204

中胡萝卜青菜蒸蛋 鱼丸汤

二姨的味道D188:二米美枣胡萝卜粥  胸腔积液脯蛋饼 海带丝 早

晚金立汤

图片 205

六月七日早大芦粟糁儿 苦瓜蛋饼

二姨的味道D189:开学啦,再读一回龙应台写给Andre的一段话。
“孩子,小编要求您读书用功,不是因为自个儿要你跟人家比成绩,而是,小编希望你将来会具有选取的权利,拔取有含义、有时光的行事,而不是被迫谋生。当您的办事在您心里有意义,你就有成就感。当您的干活给您时刻,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和整肃,给你欢畅。”你若盛开,蝴蝶自来,你若精粹,天自安顿! 
        ——致已开学的儿女们![爱心][爱心][亲亲][亲亲]

中紫菜馄饨

图片 206

晚丝瓜炒鸡蛋面片

姑姑的味道D190:红薯粥,肉丸青菜,苹果鸡蛋,牛奶。

酸奶 奇异果 桃子 葡萄

图片 207

7月29日

大姨的味道D191:燕麦金立粥 毛豆 丝瓜杏鲍菇甜椒饼 鸡蛋 枣(早)

中Motorola汤 西葫芦虾仁饼 炒丝瓜

图片 208

晚手擀青菜素汤面 青菜 益生菌蛋糕

丈母娘的味道D192:血麦南瓜子粥 ➕水稻胚芽  凉拌黄花菜 紫薯球 香煎鸡胸脯 
血橙 早

桃子 核桃 香蕉 葡萄

图片 209

十一月二十四日早酸奶蛋糕 外餐菜肉粥

小姑的味道D193:          蛋炒饭          西芹贻误          枣➕核桃 牛奶

中中兴汤 生菜烙 馒头

图片 210

晚青菜汤面

    姑姑的味道D194:小姨牌午餐肉,素版罗松汤,宝宝的每一餐,
是三姨表明爱,最好的时机
,大姨的味道,是健康,是滋养,是好吃,让宝宝肉体棒棒嗒
,出得了厅堂的婆婆,会多一项本领哦!

西瓜 桃子 蓝莓 香蕉

图片 211

5月30日早面汤 馒头

  四姨的意味 D195:香菇芹菜虾仁馄饨        西葫杜威葱辣椒        火龙果 
      牛奶        早

中南瓜鸡肉饭

图片 212

晚玉米面紫薯饼 日式蔬菜汤(胡萝卜 土豆 洋葱)

        小姑的意味 D195:姜葱粥➕大芦粟胚芽          土豆洋葱丁         
大妈牌午餐肉          桃子          早

益生菌 小面包 红心火龙果 香蕉 蓝莓 桃子

图片 213

6月十八日早南瓜烂米粥 水煎包1个(外)

姑姑的味道D196:      姜葱粥➕磷脂      杂蔬      蔬菜饼      黄瓜
蔓越莓      宝宝烧了二日昨夜从未有过发烧        已经好了        婴孩少生病 
      阿姨少担心        保养从区区起始。

中面疙瘩 黄瓜虾盅

图片 214

晚杨槐花彩色饺子

  大姑的寓意  D197:蒜黄生菜面疙瘩      烤坛子肉金针菇      烤包粟     
枣      孙子那两日睡回笼觉的      以往才吃完饭      包粟吃了两段 汤喝完 
          枣吃完了  [呲牙]

红心火龙果 桃子 酸酸乳

图片 215

10月十日早银耳莲子枸杞粥 香蕉松饼

姨妈的含意 D198:金立粥➕玉茭胚芽      煮鸭蛋 黑Brin 枣     
有人说吃水稻胚芽      有点腥的含意实在那是        卵磷脂的意味

中饺子

图片 216

晚甜面叶 鱼肠 饺子三个半

    大姨的味道D199:馄饨          金针菇炒甜椒            莲蓉月饼     
      香蕉 枣

酸奶 饼干 猕猴桃 西瓜

图片 217

1月二十十四日早华为汤 馒头

婆婆的味道D200:南瓜粥      拌海带      胡萝卜蛋饼      石榴     
祝大家冬至节满面春风

中素汤面(胡萝卜、黄瓜、土豆、生菜)

图片 218

晚包米糁儿 炒丝瓜 凉拌青菜

  丈母娘的味道D201:      杂粮粥      西蓝花      云朵蛋      资阳瓜     
蔓越莓      早      那雨真真会下啊      放2日下四日

桃子 香蕉 西瓜

图片 219

三月10日早南瓜黑莓粥 馒头 凉拌黄瓜 荷包蛋

岳母的味道D202:      燕麦黑米粉      刀豆      椒盐鸡蛋饼      石榴   
  开学的清早是繁忙的

中米饭 酿豆腐(肉末、木耳、葱)

图片 220

晚面汤 馒头 黄瓜虾仁 炒茄子

大姨的味道 D203:杏仁面包    蟹味菇胡萝卜洋葱肉片    牛奶    猕猴桃   
核桃    那猕猴桃是真心好吃    想吃的都在约定前年的了

九月七日早玉蜀黍糁儿 土豆

图片 221

中杂粮粥(香米 薏苡仁 红红饭豆 绿豆 枸杞) 炒丝瓜 凉拌黄瓜

大姑的味道D204:杂粮粥      紫薯馒头      醋溜藕片      猕猴桃       
鸡蛋      早

晚酸汤面 卤面 紫菜蛋花

图片 222

2月21日早三星(Samsung)汤 紫菜虾皮饼 凉拌黄瓜

大姨的含意 D205:血麦青菜泥      芹菜百叶    香葱芝麻饼    大芦粟  蔓越莓   

中香菇青菜粥

图片 223

晚丝瓜汤面

小姑的味道D207:萝卜粥+自制肉松西葫芦胡萝卜洋葱红烧鳝鱼紫薯 石榴 早

冠益乳 蛋糕两块 苹果

图片 224

5月十二日早面疙瘩 馒头

三姨的味道D208:牛奶,饺子包粟,胡萝卜,橘子鸡石绿瓜。

中银耳莲子枸杞粥 丝瓜饼 西兰花炒香菇

图片 225

晚紫菜虾皮馄饨(猪肉 香菇)

大姨的味道D209:丝瓜鸡蛋面猕猴桃 牛奶枣️

桃子 油炸南瓜丸子 香蕉

图片 226

四月十三日早包粟糁儿 凉拌黄瓜 馒头

大姑的味道D210:血麦红莲芡实米汤鸡蛋秋葵土司 香蕉 石榴早

中香蕉粥 排骨 馒头

图片 227

晚排骨汤面

小姑的味道D211:杂粮糊+磷脂胡萝卜凉拌黄瓜丝自制山楂糕自制戚风蛋糕苹果
鱼 枣夹核桃早

香蕉 奇异果

图片 228

六月十三日早一加粥 胡萝卜苦瓜饼

三姨的味道D212:花生果泥杏仁无花果派水果 枣夹核桃,早安。

中大芦粟糁儿红薯 腐竹 鸡蛋

图片 229

晚肉饼 馄饨

姑姑的味道D213:蔬菜虾仁粥吐司鸡蛋玉红色提本人家三个就喜欢喝粥1位一碗粥那是必须滴[呲牙]

香蕉 桃子

图片 230

10月1日早豆浆麦片 米饼

三姨的味道D214:青菜鸡蛋燕麦面 蔬菜饼 石榴汁 
枣️有段时日没做饼,王同学看见是饼情感不高,尽管七个都吃了两块,可是让先天毫无做饼了,都是对面包感兴趣的小主。

中三丝汤面(鸡丝、胡萝卜、西葫芦) 酸菜鱼一点

图片 231

晚蔬菜粥 葱香龙利鱼 小西红柿七个

婆婆的味道D215:奶油蛋糕卷牛奶杂炒柚子早️

酸奶 葡萄

图片 232

二月十五日早面汤 奶酪紫菜虾皮饼

阿姨的味道D216: 美枣粥 蔬菜 鸡蛋 山药 柿子,早安。

中香菇大肉饺子

图片 233

晚燕麦诺基亚南瓜粥 凉拌黄瓜 午餐肉 刺猬包

大妈的味道D217:花生薯泥山药木耳胡萝卜肉片蛋糕 香蕉
鸡蛋打蛋白时有一点点的巴黎绿掉到蛋白里了,蛋白没打发好[流汗]之所以往天的蛋糕战败了[呲牙]

酸奶 小番茄 米饼

图片 234

六月二十二日早益生菌麦片 香蕉 桃子 山药

小姨的寓意218:大米血麦花生米鹰嘴豆糊+玉米胚芽心肌梗塞脯 核桃
薄饼又到了夜间拼妈盖被子的时节了你家夜里要求盖一回[憨笑]

中南瓜香菇鸡翅焖饭

图片 235

晚西红柿龙利鱼手擀面

大姨的味道D219:血麦HTC黑米粥鸡蛋小盅蔬菜饼草菇青菜 核桃 水果

火龙果 蛋糕 酸奶 饼干

图片 236

九月1二二十五日早胡萝卜炖蛋 五谷豆浆 刺猬豆沙包

三姑的味道D220:白米粥+磷脂鸡蛋蒸肉丸+金针菇海鲜菇水果  坚果  早️

中西红柿肉酱面 鱼子

图片 237

晚BlackBerry粥 水煮虾皮生菜 馒头

三姑的味道D221:青菜鸡蛋面疙瘩汤烤鸡翅 藕片小番茄 核桃 早️

桃子 香蕉 饼干 红枣

图片 238

三月九日早益生菌麦片 白菜胡萝卜蛋饼

二姑的味道D222: 青菜鸡蛋原浆面 杏鲍菇海鲜菇甜椒  心潮澎湃果
随时保持幼童心态 对世界充满感叹与探索的童心 来发掘生活的美好

中南瓜虾皮面疙瘩 葱香龙利鱼

图片 239

晚鸡肉香菇馄饨

阿姨的味道D223: 土当归黄芪美枣鸡蛋 蔬菜饼 茭白肉丝

桃子 酸奶

图片 240

五月1二十三日早麦片

婆婆的味道D224: 核桃花生青菜泥  西葫芦蘑菇萝卜片 珍珠米糕 鸡蛋红提
枣➕核桃

中南瓜饭+鸡翅+炒丝瓜+自制冠益乳加香蕉果酱

图片 241

中午饼干 桃子 蛋糕 蛋挞

阿姨的味道D225: 美枣桂圆粥 丝瓜毛豆 蛏子 花卷核桃 ,早安。

晚饭不饿Nokia汤几口

图片 242

苹果

姑姑的寓意 D226:血麦红莲芡实鹰嘴中黄菜泥 冬瓜蒸肉末 煎蛋 小熊吐司  火龙果
斯里兰卡果 早安️

8月16日早

图片 243

中玉蜀黍糁儿 凉拌黄瓜 土豆丝 丝瓜胡萝卜蛋饼

二姑的味道 D227:牛奶大豆胚芽  西兰花木耳胡萝卜 鸡蛋 香葱肉松小餐包 
早️

晚炸酱彩色面 (大肉 香菇胡萝卜)

图片 244

香蕉 馒头

图片 245

七月1二十十十二三日中饺子 面疙瘩 生菜

姨妈的意味 D228:排骨胡萝卜青菜粥 土色豆腐 蔬菜饼 松子早️

晚豆汤 凉拌青菜 排骨

图片 246

香蕉 桃子 红枣

大姨的味道D229:香蕉花生酱吐司松原治牛奶磷脂奶昔黑椒杏鲍菇海陵岛果 龙眼

3月1十四日早中兴汤 大芦粟

图片 247

中排骨汤面(青菜 胡萝卜 )包谷 豆汤

小姑的意味 D230:番茄鸡蛋汤 烤包谷  毛豆  枣➕核桃 石榴花
还有包的馒头忘记拍了[呲牙] 早️

晚西兰花香菇粥 炒丝瓜 水煮青菜

图片 248

酸奶 饼干 圣女果

三姨的寓意 D231:番茄鸡蛋汤 烤大芦粟  毛豆  枣➕核桃 石榴花
还有包的馒头忘记拍了[呲牙] 早️

11月五日早燕麦一加粥 青菜蛋饼

图片 249

中紫菜馄饨

姑姑的味道D232 萝卜粥➕小麦胚芽 春饼-薄如纸  炒三丝  柚子 黑加仑 蔓越莓
早️

晚玉米糁儿 丝瓜炒鸡蛋

图片 250

8月20日

图片 251

中菜肉粥 籼米饭几口 红烧排骨两块 冬瓜炒虾皮

丈母娘的味道D233:  可可奶 椒盐排条 金针菇 双色花卷  碧根果 早️

晚西红柿鸡蛋面

图片 252

核桃 红枣 酸奶

大姑的味道D234:姜葱萝卜粥五彩米肉松饭团蟹味菇肉片橙子 核桃
早安️那二日小的发烧的,前些天夜间高烧的比较多,折腾了一夜,还要抱着睡的,明天要赏心悦目护理起来。

十月2二十二日早豆浆 刺猬馒头 酱爆西兰花

图片 253

中咖喱鸡腿饭

图片 254

晚面疙瘩 炒丝瓜 虾皮奶酪饼

丈母娘的味道D235:姜葱南瓜粥南瓜蒸饭豌豆苗烤鸡翅蛇果
松子早安️阴天下雨,每一天潮湿的气候

火龙果 桃子 酸奶 米饼

图片 255

六月2日早酸酸乳麦片 饼干 桃子 馒头

图片 256

中虾仁面 排骨 米饭

图片 257

晚大芦粟糁儿 水煮生菜 馒头

图片 258

6月2三310日早绿豆百合粥 凉拌青菜

姑姑的味道D236: 姜葱西葫芦胡萝卜粥 菜蔬焗蛋香  葱饼

中饺子

图片 259

晚包米糁儿 丝瓜炒鸡蛋 馒头

图片 260

香蕉 米饼 凤梨干

图片 261

四月二十三日中咖喱鸡腿饭

大姨的味道D237: 姜葱粥➕大芦粟胚芽 山药牛油南瓜泥鸡腿卷 餐包
甜椒豆美枣夹核桃 早

晚良枣山药Motorola粥 葱煎龙利鱼 凉拌生菜 馒头

图片 262

香蕉 桃子

图片 263

二月2三十一日早玉茭糁儿 三丝蛋饼(土豆、胡萝卜、青菜)

图片 264

中猪肉香菇馄饨

图片 265

晚中兴粥 鸭腿 炖鸡蛋

四姨的味道D239:红枣粥青椒小花枝鸡翅 珍珠米糕 香蕉蔓越莓早安️

香蕉 小馒头 酸奶

图片 266

六月三十一日早面疙瘩 炒丝瓜 馒头

大姑的味道D240: 美深草绿莲银耳木瓜汤 西兰花海鲜菇肉片 椒盐排骨 蔬菜饼
松子早安️

中肉丝面 蓝莓山药 猪蹄骨 茴香饼

图片 267

晚玉茭糁儿 空心菜

大姑的味道D241:  饺子 太阳肉 核桃 枣

11月二十八日早玉蜀黍糁儿 刺猬馒头

图片 268

中照烧鸡翅饭 玉米粉

️三姨的味道D242::什锦海鲜面前天就一碗面天冷面来暖早安️。

晚索爱山药粥 炒空心菜 海苔西葫芦奶酪饼

图片 269

香蕉 威化饼 酸奶 饼干

️丈母娘的味道D243: 豆浆➕油条
木耳鸡蛋明日的早餐是三个三个吃的幼女依旧六点半起床,孙子七点多,油条豆浆五个都喜欢[耶]

十二月二十五日中三丝面条(胡萝卜、彩椒、杏鲍菇)豆浆 菜角

图片 270

晚冠益乳麦片 菜角 黄瓜炒虾仁几口

️四姨的寓意 244:大枣粥      醋溜藕片      肉丸蒸蛋 藕饼 坚果

桃子 香蕉

图片 271

11月四日早南瓜枣泥粥

️大姨的含意 D245:热拌燕麦面 核桃豆浆    坚果➕枣加核桃

中虾皇饺

图片 272

晚南瓜馒头 大芦粟糁儿 凉拌黄瓜 西红柿鸡蛋

️三姨的味道 D246:羊肉面 土豆丝 葱油饼 火龙果 松子 黑加仑 早安

酸奶 苹果 饼干

图片 273

3月二18日中午苹果

️婆婆的味道D247:大枣银耳汤➕鸡蛋西兰花 皮冻 紫薯 天天坚果烤羊排
皮冻是老妈做的,味道不错哦早安 晴朗的气象要值得尊重。

中包谷几口 面条

图片 274

晚奶酪虾仁杂蔬烩饭

图片 275

香蕉 饼干 酸奶

️小姑的含意 D248:桂圆美枣粥 金针菇青菜百叶 煎馒头  香蕉 松子
前天的早餐孙女给97分,都以他喜欢的[耶]

六月二日中Samsung青菜粥 葱香龙利鱼 炒丝瓜 南瓜馒头

图片 276

晚外餐馄饨

图片 277

桃子 香蕉  

️ 小姑的意味 D249:燕麦面        豆面粥 橙子
每种人都要有一二个内心的日光。有句话说得好,没有开悟前,众生无非是无明对无明,可怜对格外。面对内在的外伤和沟壑,大家必要被爱,渴求婚,而且多次,大家自发就有联合爱的力量,就是爱本人,那种滋养本身的爱,就是每一种人内在的阳光。

图片 278

️姑姑的味道 D250:萝卜粥➕小麦胚芽 蘑菇肉片 雪人馒头
水果坚果看见这些雪人是喜欢的不得了的[嘿哈][耶]

图片 279

️姨妈的味道D251:Samsung粥➕小麦胚芽 橄榄油菠菜 鸡蛋坚果  紫薯馒头

图片 280

️️姑姑的意味 D252:羊肉面 红薯蛋挞  杂蔬 松子,早安。

图片 281

️三姑的味道D253:大枣银耳汤  胡萝卜莴苣 大米糕 小西红柿

图片 282

姑姑的含意 D254:南瓜粥 蔬菜饼          西兰花 红柚 坚果早安         
南瓜的意义与效果  中医认为南瓜性平味甜,入脾、清肺化痰。  一 、敬爱胃粘膜:促进胆汁分泌,免受粗糙食物刺激,坚实胃肠蠕动,扶助食品消化。  ② 、降血糖降血压:调节胰岛素的平衡,维持健康的血压和血糖,也是肥胖者的上佳减肥食物。

图片 283

️阿姨的味道D255:燕麦筒骨面 黄椒鸡蛋 玉浅灰柚前日的燕麦面很受欢迎,前天起的晚了也就它了️早安。

图片 284

二姑的味道D256:Motorola血麦粥➕小麦胚芽葱油饼 金针菇 洋葱煎蛋 猕猴桃
蔓越莓现代科学讨论测定,大豆胚芽的矿物质含量为31%上述,是一种优质三磷酸腺苷。含有肉体不可或缺的8种硫胺素,特别是赖氨酸的含量占18.5%,比籼米、白面高出6~7倍。大豆胚芽中亚油酸的含量占十分六,其中十分八是多不饱和脂肪酸
,而亚油酸正是身体两种必需脂肪酸中最重点的一种,具有下跌血脂,幸免动脉粥样硬化的法力。

图片 285

️.大姑的味道D257:二米粥➕水稻胚芽煎饺 牛奶 橙子 西葫芦 鸡蛋 坚果
卵磷脂在鸡蛋里面含量比较丰硕,卵磷脂在体内多与脂质结合,以脂肪脂质(脂蛋白)的造型存在着,所以卵磷脂是以增加的神态存在于宇宙当中,所以提出人们尽大概摄取充分八体系的食品。

图片 286

️大姨的味道D258:精力汤 (百山鞠穷 全脂配方奶 核桃 枸杞 大豆胚芽)烤番薯
猕猴桃 
香干破壁机的重中之重职能是将分子在细化也等于破壁成效好的料理机没有加热效率热了会破坏食品里的酵素也等于所谓的酶好的料理机可以在十几秒的时日内成功分子在细化而又不会破坏营养哦

图片 287

岳母的味道D259:菠菜杂粮粥 (花生 华为 血麦 包米面)莴苣 大芦粟 鸡蛋
蔬菜饼 龙眼
核桃花生——素中之荤花生含有身体不可或缺的脂肪酸和蛋氨酸E,类脂含量也很丰富,增强回想力,延缓脑作用衰退,抗衰老,滋润皮肤。花生适用于营养不良、脾胃失调等病症的人流

图片 288

婆婆的味道D260: 秦哪美枣姜汤    杂蔬 馒头 橙子 核桃老妈做的包子不错
一层一层的
下次加点粗粮就更好了今天找到的姜很好,春分收明白后放在地窖里保存然后再用黄酒浸泡过的姜
闻起来就很香醇,前几日放了五片还足以在放两片,喝完暖暖哒

图片 289

二姨的味道D261:Nokia红薯粥➕卵磷脂,百叶芽菜紫甘蓝➕天天坚果,南瓜红薯馒头
香瓜,早安

图片 290

岳母的味道D262:红薯血麦粥          双拼菜花 鼠灰          菜盒子 水果
坚果                    早安️          热爱可以创建神跡         
假使大家爱护登山        大家可以不顾旅途的摇摇欲坠与劳顿一往直前         
借使大家喜爱农学          大家得以努力,夜灯长明         
如若大家喜爱美食呢?          那么,          一切都将变得简单而协调!

图片 291

三姨的味道D263——大暑篇:早安晨之美来点应节的团团圆圆的三色汤圆         
核桃仁芝麻馅          蘑菇肉片  全脂牛奶 水果 坚果                   
要生活得软塌塌一点          大家不仅要生存         
带孩子、照顾家中大家进一步个女孩子,要实在爱本身,爱生活。

图片 292

图片 293

姑姑的味道D264:二米豆面粥➕水稻胚芽      胡萝卜莴苣丝    帽子馒头  水果
坚果      劳顿是一种幸福让大家没时间体会难受     
奔波是一种兴奋让我们实在地感受生活疲惫是一种享受,让我们应接不暇空虚。

图片 294

姑姑的味道D265: 番茄蛋汤 五彩米卷 蔬菜      水果 蔓越梅 牛奶。

图片 295

    姑姑的味道D266:土豆小披萨    黑芝麻小菠菜黑加仑       
百贯芎奶粉蜂蜜   
土豆对风寒湿痹,心腹冷痛有食疗功用也是极佳的胡萝卜素来源     
并且不含脂肪和胆固醇其中的钾的含量比香蕉还要高钾有助于维持神经肌肉的应激性和健康职能能资助肌肉符合规律减少对孩童肉体发育及有益处

图片 296

    岳母的味道D267: 亲爱的们圣诞欣欣自得        祝福的话就不要发了     
尤其那个  唯有红包能够承受。

图片 297

四姨的味道D268:  牛奶 ➕宝贝酵素➕橄榄油西兰花 海鲜菇 腰果
石榴帽子馒头➕鸡蛋,早安。

图片 298

    小姑的味道D269:    南瓜燕麦粥  藕丁彩椒 鸡蛋      大芦粟 草莓
松子。

图片 299

姑姑的味道D270:羊肉胡萝卜茶树菇汤, 
西芹百合炒腰果,蒸蛋,面包,奇异果,早安。

图片 300

  大姑的味道D271:华为粥➕包粟胚芽    南瓜蒸蛋 杂蔬 南瓜营养丰盛 
含有矿物质、胡萝卜素、木质素、胡萝卜素B、糖类C和钙、磷等成分,其营养丰盛口感香甜。那道食谱营养均衡,可以为小宝宝提供成人所需的泛酸和能量。用小南瓜直接当做蒸蛋容器,造型可爱,还是能抓好婴儿对用餐的志趣。

图片 301

  二姑的味道D272:骨汤面 鸡蛋卷 全脂牛奶 草莓 腰果     
鸡蛋是人类最好的养分来自之一鸡蛋中包涵大批量的矿物质和胡萝卜素及有高生物价值的脂质 
        对人而言    鸡蛋的泛酸质量最佳,紧跟于母乳         
贰个鸡蛋所含的热量约等于半个苹果或半杯牛奶的热能只是它还具备8%的磷、4%的锌、4%的铁、一成的木质素、6%的果胶D、3%的维生素E、6%的蛋白质A、2%的维生素B、5%的乙酰胆碱B② 、4%的纤维素B六 、6%的果胶B、8%的甲状腺素B2。 
            那些营养都是身体必需的       
它们起着极其主要的功效如修复人体社团、形成新的集体、消耗电量和涉企复杂的新陈代谢进度。

图片 302

  大妈的味道D273:后日是祭灶节,我们要喝冬至节粥 
那是随地最传统、最讲究的习俗之一         
不知你放在心上到没有,有个别俗语还有很萌的       
万分有意思,洋溢着浓浓的生活气息        比如我们小时候父母平时说的   
小孩小孩你别哭,过了腊八节就杀猪         小孩小孩你别馋,过了下元节就是年 
  那款祭灶节粥和胃补血 养心清肺 营养价值丰硕     
天冷可以确切的经常多煮煮吃。

图片 303

三姨的味道D274: 香米粥➕小麦胚芽 藕片木耳鸡蛋卷猪肝 昭通瓜
腰果在阴霾严重的明日多吃点清肺的是很有必不可少的藕片木耳是很科学的抉择自然借使您以为作者只靠食材来放灰霾恐怕十一分的 
      大雾气象一定要多喝水    增添免疫力vc和抗氧化类的营养素         
出门带好口罩等。

图片 304

阿姨的味道D275:杂粮粥 全脂牛奶 鸡蛋 香煎豆腐杂粮黑芝麻馒头 香蕉
橘子热情洋溢果。

图片 305

  大姑的味道D276:牛奶稻谷胚芽 紫薯球粘大豆胚芽 , 杂蔬 奇异果 热情洋溢果

图片 306

三姨的味道D277:珍珠饭 胡萝卜百叶丝 火龙果 鸡蛋 核桃,早安。

图片 307

大妈的味道D278: 牛奶➕益生元➕磷脂➕亚麻籽油 , 戚风蛋糕 牛排 手拨橙 
蛋卷,不开火的生活就回顾啦,简单但不缺少营养。

图片 308

  岳母的味道D279:胡子鸡蛋面疙瘩汤 里脊肉藕丁金针菇川椒 崇左瓜
快意果核桃 板栗 明日是最后一天上学,明日就放假了         
爽啊[嘿哈][嘿哈]

图片 309

  大姨的味道D280:诺基亚粥➕磷脂 胡萝卜山药木耳紫薯 鸡蛋 核桃  火龙果。

图片 310

三姨的味道D281:  当归曲鸡蛋汤 牛奶 戚风蛋糕 莴苣
橙前几天王同学要吃蛋糕,一清晨1个8寸的还剩一半了,小宝不在家,在家的话就从未了[愉快]

图片 311

姑姑的味道D282: 鸡蛋菠菜鱼丸面 牛奶 蛋糕中卫瓜 葡萄干蔓越莓 沙桔,
娃在家早餐是这么的, 不在家是一直吃的。

图片 312

大妈的味道D283: 生日蛋糕  奇异果 牛奶 核桃

图片 313

二姨的味道D284:南瓜包米豌豆蒸蛋,紫薯球  火龙果, 骆驼奶酪蔓越莓。

图片 314

丈母娘的味道D285:金立粥➕红薯 蒜黄鸡蛋    牛奶➕宝贝酵素➕橄榄油     
火龙果黑芝麻馒头   
坚果红薯直接烧,王同学是不吃的后天凭借下工具她说那样的爽口         
你认为好吃就好    情人节,明日是满满滴爱

图片 315

婆婆的味道D286:水果汤圆 牛奶➕稻谷胚芽➕宝贝酵素➕益生元    枣夹核桃 鸡蛋
葡萄干。

图片 316

姑姑的味道D287:自制酸酸乳(大豆胚芽➕火龙果➕坚果➕亚麻籽油) 蒸南瓜
铁棍山药 芦笋 虾仁 鸡蛋  前些天那南瓜一口都没吃
下次小编要做样子的来吸引她[捂脸]

图片 317

姨妈的味道D288:蛋炒饭 牛奶 藕片 花生米 枣夹核桃,
美好的一天从早餐开首。

图片 318

  小姨的味道D289: 丝瓜鸡蛋肉丸面 自制酸酸乳➕猕猴桃➕坚果。

图片 319

三姑的味道D290:彩色汤圆 牛奶➕亚麻籽油➕大豆胚芽      蔬果 鸡蛋 枣夹核桃 
  可以把日子过得很好的人        平昔都不需求被救援          清早吃饱饭 
        一天不腐败          所以我想      早餐 也要求一些仪式感。

图片 320

三姑的味道D291:  血麦红薯粥➕大麦胚芽 白紫包菜,春卷 鸡蛋 水果坚果。

图片 321

  三姨的味道D292:土当归美枣蛋 紫薯芝麻球 丝瓜炒鸡蛋, 小番茄 枣夹核桃。

图片 322

姨妈的味道D293:血麦粥➕水稻胚芽 煎蛋 西芹豆干    芦柑 桂圆
枣夹核桃明天王同学问:大家家怎么不喝白粥了呢       
因为白粥与杂粮粥的界别          于血糖上涨的水准有关   
分享几张全世界的伙食指南    大约都是考虑升糖指数而定的~         
精通膳食合理搭配领悟实用的烹饪方法也是很要紧的的喔~

图片 323

相关文章